Hei! Jeg er Elisabeth Bjørndal-Ruud, ADHD+ coach. Lærer. Spesialpedagog. Grunnlegger. Mor. Partner. Nevrodivergent nybrotsarbeider. Jeg bygger den verden som jeg trengte- for oss som aldri var ment å passe inn i en boks.
Jeg følte alltid at det var noe galt med meg.
Jeg følte det på innsiden. Hjernen min var rask, høylydt, lidenskapelig, kaotisk, bestemt og dyp.
Men jeg gjorde det som mange nevrodivergente jenter og kvinner gjør: Jeg masket, passet på å ikke skille meg ut. Passet på at utsiden alltid så perfekt ut. Jeg oppdro to fantastiske døtre, jeg var en støttespiller for familien min, en dedikert og populær lærer og bygget meg det jeg tenkte var forventet av meg. Et ordentlig liv.
Under overflaten, dog, var jeg fullstendig utslitt av å late som jeg var en jeg ikke var.
Ting endret seg drastisk i 2019. Det var da jeg skjønte at min datter slet mer enn hun viste, og vi begge endte opp med diagnose ADHD.
Plutselig ga alt mening. Det var som å trykke på en lysbryter.
Men dette var bare starten på min reise.
Jeg kjøpte drømmehuset, satset på ekte kjærlighet og giftet meg med drømmemannen, sluttet å drikke, tok 12 trinn uten å si det til en sjel..
Jeg dykket ned i dyp healing, selvrefleksjon og emosjonell vekst.
Ikke bare for meg, men for mine døtre. Jeg skulle vise dem at ADHD ikke er en feil.
Det er et annerledes operasjonssystem. Og hvis du lærer deg å jobbe med den i stedet for imot den, så blir det din beste venn.
Så jeg begynte å snakke om den. Høyt. Offentlig. Upolert.
Og hva skjedde? Tusenvis sa: "Det er jo meg du snakker om!"
Innboksen min fløt over. Folk gråt. Folk takket meg.
Så traff pandemien. systemet sviktet døtrene mine.
Støtte? Ikke til stede. Forståelse? Ingen steder å finne. Hjelp? Ikke-eksisterende. Så jeg sluttet å vente på at systemet skulle endre seg.
Jeg ble istedet løsningen selv.
Jeg leste alt jeg kom over, lærte fra globale eksperter, coacher, terapeuter, forskere- og mest betydningsfullt- fra andre nevrodivergente mennesker.
Jeg studerte. Jeg lyttet. Jeg helet.
Deretter gikk jeg i lære hos en av verdens beste ADHD-coacher som finnes; Kristen Carder. Hennes mentoring tente på enda en fyrstikk, og ilden døde aldri ut.
I mai, 22, åpnet jeg min egen ADHD+ portal, og har siden det hjulpet tusenvis av voksne ADHDere og AuDHDere. Jeg hjelper dem å sette ord på følelser, lytte til kroppen sin, regulere følelsene sine og forstå at de faktisk ikke er ødelagt.
En venn av meg som er psykiater og har ADHD selv, kalte meg en gang for "the missing link".
Jeg bærer det med stolthet.
Fordi jeg er den linken.
Mellom skam og god selvfølelse
Mellom diagnose og heling
Mellom kaos og trygghet.
Jeg er Elisabeth Bjørndal-Ruud.
Jeg bygger den verden jeg trengte, jeg er en brobygger og en seig kjemper-
for alle oss som aldri var ment å passe inn i boksen.
Se videoen hvor jeg snakker om da jeg fikk diagnosen
Skriv inn navn og emailadresse, så sender jeg deg videoen.
Hva jeg kan hjelpe deg med:
Jeg kan bookes til foredrag, forelesninger og workshops, og tar imot oppdrag fra Universitet, høyskoler, spesialisthelsetjenesten, organisasjoner, bedrifter, ol.
Jeg holder kurs for privatpersoner og par. Jeg er sertifisert i Parsjekk, et evidensbasert kartleggingsverktøy for par og jeg er kursleder for samlivskurset- Du og jeg og ADHD.
Jeg er sertifisert Focused ADHD-coach. Dette er kausal-coaching, dvs. at jeg hjelper deg i å finne årsaken til problemet. Siden de aller fleste nevrodivergente har traumer, har jeg også tatt grunnkurs i traumeforståelse og traumebehandling for voksne. Jeg kan forstå deg og din hjerne, guide deg gjennom tankekjør, selv-tvil, tidsblindhet, fatigue og selvpisking. Jeg kan hjelpe deg å akseptere og regulere din ADHD og gi deg verktøy som faktisk virker for din hjerne.
Det er mye terapi i fellesskap med likesinnede. Mange av medlemmene omtaler ADHD+Portalen som "å komme hjem".
