Du er ikke feil.
Du lever i et samfunn som er feil for deg!
ADHD+Portalen er stedet der du slutter å tilpasse deg verden — og begynner å bygge et liv som faktisk passer deg og din hjerne.. Vi tilbyr terapeutisk dybde. Ekte fellesskap. Verktøy skreddersydd din hjerne.
Bli med i vårt no-bullshitting community, du også!
Videokursbibliotek
Videokurs spilt inn live. Skreddersydd og formidlet for din hjerne, ingen tørr teori.
Identitetsarbeid
Du lærer å avmaske, finne ut hva dine behov er, sette grenser og bli trygg i egen kropp.
Fellesskap av likesinnede.
Et trygt og varmt sted med mennesker som forstår og ikke dømmer.
Nyeste forskning.
Oppdatert, global forskning om ADHD og autisme — formidlet på en måte som gir mening for deg.
Et rolig nervesystem
Ingen krav eller frister. Du lærer å roe ned nervesystemet.
Emosjonell intelligens
Du lærer å regulere og sette ord på egne følelser. ADHD+ er et traumeinformert sted.
Hvem er ADHD+Portalen for?
For deg som:– Vil forstå deg selv på et dypere plan– Er klar for å slippe skammen– Vil bygge trygghet og stødighet innenfra– Drømmer om et liv som faktisk er dittIkke for deg som er ute etter:– Raske løsninger og kvikk-fiks– Å bli mer «nevrotypisk»– En formell diagnose eller klinisk behandling
Velg mellom tre typer medlemskap:
Felles, Fokus eller Frem.
Les mer ved å trykke på pilen i høyre hjørnet
Velg det som er riktig for deg - akkurat nå.
Det finnes ikke ett riktig valg. Det finnes bare det som passer deg, på det stedet du er i livet ditt akkurat nå.
Alle nivåer gir deg tilgang til et trygt, nevrobekreftende fellesskap — uten krav, uten press og uten bindingstid. Du kan alltid oppgradere når du er klar.
Usikker på hvor du skal starte? Da anbefaler vi Fokus.
Kjenner du deg igjen i noe av dette?
- Du jobber hardt for å fremstå velfungerende — men føler deg alt annet og er fullstendig utslitt.
- Du vet du har mer å gi, men noe holder deg tilbake, uten at du klarer å sette fingeren på hva.
- Du har prøvd kurs, terapi, apper og tips — men ingenting hjelper nevneverdig.
- Du er lei av å ikke bli forstått og av å unnskylde at du er til.
- Du drømmer om et sted der du bare kan være deg — uten å forklare deg ihjel.
Du er ikke alene. Dette er noe av det vi jobber med i ADHD+.
ADHD+ er skapt av en nevrodivergent person som VET hvordan det kjennes på kroppen.
ADHD+ er skapt på bakgrunn av selvlevd erfaring, kombinert med bred fagkunnskap om nevrodivergensens mange ansikter — spesielt slik den viser seg hos sent diagnostiserte voksne.
Om grunnlegger og faglig leder; Elisabeth Bjørndal:
Elisabeth er utdannet spesialpedagog, coach-utdanner, mor til to nevrodivergente døtre og ekspert på nevrodivergente voksne. Hun vet at systemet svikter altfor mange — i form av avvisning, feildiagnostisering og manglende oppfølging.
ADHD+ er laget med all den varme, dybde og omsorg du fortjener, basert på en ubetinget tro på at du ikke trenger å bli fikset — men forstått.
«Det er litt som å ha ditt eget, private ADHD-leksikon..»
«Det som er så bra med ADHD+ og Elisabeth, er at her er vi alle like. Her får du ikke en coach som ikke forstår det du sliter med. Å ha noen som kjenner hverdagen på samme måte som deg, er gull verdt. Her føler du deg sett, både av Elisabeth og resten av medlemmene. Vi diskuterer i plenum, og hvis det er noe du ikke vet eller forstår, kan du spørre uten å føle deg dum.
Det er litt som å ha ditt eget, private ADHD-leksikon, oversatt til et språk du faktisk bryr deg om å høre på 🥰»
- Marianne Rønning, ADHDer og TV-produsent
"Å finne veien til Elisabeths ADHD+Portal har vært redningen for meg.
Ikke bare fordi det er et mangfoldig psykoedukativt innhold i portalen, men fordi det har en utrolig helende effekt å treffe andre i samme situasjon, og lære om seg selv sammen med andre. I portalen kan jeg være meg selv fullt ut og møte omtanke, respekt og kjærlighet i et trygt rom. Elisabeth er en dyktig moderator i communityet som sørger for at alle behandler hverandre på en god måte, det er ikke rom for negativitet som suger livsskiten ut av folk der inne. Det er ingen konflikter. Det er gjensidig, respektfull adferd.
Som coach er Elisabeth på ditt lag. Hun utfordrer og støtter, og lar samtalen ta den retningen den «skal». Jeg har ofte trodd vi skal snakke om noe helt annet enn hva vi ender opp med å fokusere på når samtalen er kommet i gang. Det er fordi hun lytter og hører fort hvor skoen trykker. Hun pusher deg ikke ut dit du ikke vil, men klarer med varme og omtanke å støtte deg mens du toucher borti ting som er sårt. Jeg har hatt store gjennombrudd i coaching med Elisabeth. Å se/lytte til at andre blir coachet under gruppecoaching har også vært enormt lærerikt for meg.
Medlemskap i ADHD+ anbefales på det sterkeste!»
-Linda Huuse Andersen, medlem
FELLES
kr 149,- per måned
Ingen skjulte kostnader. Du melder deg ut med ett klikk fra din profil — når som helst.
Felles er for deg som trenger et trygt sted å starte. Du trenger bare å møte opp og føle på det varme samholdet som fins her.
Felles gir deg tilgang til våre virtuelle bodydoubling-økter — strukturerte, trygge og profesjonelt veiledet — og til et privat community fylt med mennesker som forstår deg og som aldri dømmer. Her vil du føle deg hjemme, mer "normal" enn noensinne og aldri mer alene.
Inkludert i Felles:
- Virtuelle, styrte bodydoubling-økter hver uke, både formiddag og ettermiddag.
- Chatter med ulike relevante tema
- Privat community utenfor sosiale medier åpent 24/7
- Ingen bindingstid - avslutt når du vil
FOKUS
kr 497,-per måned.
Ingen skjulte kostnader. Du melder deg ut med ett klikk fra din profil — når som helst.
Lær å akseptere deg selv og finn deg selv - i ditt tempo. Fokus er for deg som er klar for å forstå deg selv på et dypere plan.
Her får du ukentlige livesendinger med Elisabeth, dybdekurs i temaer som angst, hormoner, selvaksept og relasjoner — og et fellesskap som heier på deg hele veien.
Inkludert i Fokus er alt i Felles, pluss:
- Ukentlig livesending med Elisabeth
- 3 hele videokurs når du starter.
- Deretter 3 nye kurs hver 3. måned.
- Ekspertgjester - psykiatere, psykologer, nevrodivergente fagpersoner
- Alle opptak tilgjengelig - se eller lytt til dem når det passer deg.
- Ingen bindingstid - avslutt når du vil.
🎁 Founding member-bonus (begrenset periode): Som en av de første får du tilgang til gratis 1:1 coachingsesjoner med utvalgte studenter fra ADHD+Coach-programmet. De er trent i ADHD+´ tilnærming, kjenner ADHD-hjernen — og er klare til å støtte deg.
FREM
kr 1497,- per måned - founding member-pris!
NB! Ordinær pris: kr 1997,- pr md. Ingen bindingstid
Frem er for deg som ønsker å gå enda dypere, med Elisabeth tett på. Her får du ikke bare kunnskap — du får en ukentlig session for å jobbe med akkurat det du sliter med akkurat nå, sammen med Elisabeth og en liten gruppe likesinnede. Tett, trygt og forpliktende - på den ADHD-vennlige måten.
Inkludert i Frem er alt i Fokus, pluss:
-
Ukentlig gruppecoaching med Elisabeth i liten gruppe
-
Elisabeth tilgjengelig i Community hver onsdag og fredag 12-14
-
Ingen bindingstid — avslutt når du vil
🎁 Founding member-bonus (begrenset periode): Som en av de første Frem-medlemmene får du i tillegg gratis 1:1 coachingsesjoner med utvalgte studenter fra ADHD+Coach-programmet — opptil 1–2 timer per uke i tiden april-juni.
NB! Founding member-pris på Frem på kr 1497,- gjelder for de som melder seg inn innen 15. mai. Deretter stiger prisen til ordinær pris (kr 1997,-).
Trenger jeg en diagnose for å være med?
Hva er aldersgruppen i ADHD+?
Kan jeg bytte nivå etter at jeg har meldt meg inn?
Hva om det ikke passer for meg?
Er dette behandling?
Psst.. Vil du vite en hemmelighet?
Du trenger ikke å føle deg sikker eller klar. Sannheten er at du blir aldri klar. Du må tørre ta det første skrittet likevel. Vit at medlemskap i ADHD+ er helt uten bindingstid. Dette er helt bevisst for at det skal være lav terskel for å melde seg inn. Du vil ikke angre.
Start din reise i dag →