Du er ikke feil.
Du lever i et samfunn som ikke er designet for deg.
I ADHD+Portalen lærer du å slippe å tilpasse deg verden,
og i stedet bygge et liv som er tilpasset deg.
I ADHD+Portalen blir du møtt med forståelse, respekt og høy, faglig, oppdatert kompetanse. ADHD+Portalen er et traumeinformert nettsted, som setter din trygghet høyest.
Vi unner deg å kjenne den ekte varmen i vårt inkluderende fellesskap, som er 100% BS- og mobbefritt og hvor du får tilgang til ferdigheter som faktisk funker for din hjerne.
Medlemmene sier det best: "Det er som å endelig komme hjem"
I ADHD+ Portalen er du helt rett!
Kjenner du deg igjen i noe av dette?
- Du jobber hardt for å fremstå velfungerende — men inni deg føler du deg som alt annet..
- Du har prøvd kurs, terapi, apper og hacks— men ingenting hjelper.
- Du er frustrert og lei av å ikke bli forstått og av å unnskylde deg gang på gang..
- Du drømmer om et sted der du bare kan være deg — uten 1000 krav, tidsfrister og forpliktelser.
- Du overkompenserer konstant og føler deg alltid bakpå.
- Du føler deg konstant sliten, og skjønner ikke hvorfor.
- Du tar ikke imot ros og føler deg som en imposter..
- Du tenker at du burde føle mer glede, og føler deg utakknemlig.
- Du føler deg ensom, selv blant folk du kjenner
Da er du ikke alene. I ADHD+ jobber vi nettopp med slike ting.
Workshops og kurs
I alt det du trenger som ADHD´er for å leve et godt og fullverdig liv, og som kan frigjøre ditt potensiale.
Identitetsarbeid
Du lærer å unmaske på en trygg måte, finne egne behov, sette grenser og bli komfortabel i egen kropp.
Fellesskap og støtte.
Et trygt og varmt sted med likesinnede mennesker som forstår og aksepterer deg akkurat slik du er.
Alltid nyeste forskning
Evidensbasert, global forskning om ADHD og autisme, oversatt til et språk din hjerne forstår og foretrekker.
Vi jobber helhetlig!
Her kobles hodet til kropp, og du lærer å jobbe med nervesystemet og hormonene dine.
Traume- og emosjonsfokusert
Du lærer å forstå egne triggere, bli kjent og regulere egne følelser med verktøy som virker for deg.
«Det er litt som å ha ditt eget, private ADHD-leksikon..»
«Det som er så bra med ADHD+Portalen og Elisabeth, er at her er vi alle like. Her får du ikke en coach som ikke forstår det du sliter med. Å ha noen som kjenner hverdagen på samme måte som deg, er gull verdt. Her føler du deg sett, både av Elisabeth og resten av medlemmene. Vi diskuterer i plenum, og hvis det er noe du ikke vet eller forstår, kan du spørre uten å føle deg dum.
Det er litt som å ha ditt eget, private ADHD-leksikon, oversatt til et språk du faktisk bryr deg om å høre på 🥰»
- Marianne Rønning, ADHDer, medlem og TV-produsent
Hvem passer ADHD+Portalen for?
For deg som:
– ønsker å forstå deg selv på et dypere plan
– er klar for å bli kvitt for å skammen
– vil bygge trygghet og stødighet innenfra
– drømmer om et liv som faktisk er ditt
Ikke for deg som er ute etter:
– raske løsninger og tips
– å lære hvordan bli mer «nevrotypisk»
– utredning eller klinisk behandling
Ikke enten eller, men både og.
Det finnes ofte ikke en riktig løsning på alle de utfordringene vi står i.
Noen ganger trenger vi derfor ikke enten eller, men både og. Mange av oss trenger terapi i perioder ved siden av medlemskap i ADHD+Portalen, f.eks. for traumer, avhengighetsproblematikk, spiseforstyrrelser, selvskading, etc.
ADHD+Portalen er skapt av en nevrodivergent person som VET hvordan det kjennes på kroppen.
Om Elisabeth Bjørndal:
Elisabeth er utdannet spesialpedagog, coach-utdanner, mor til to nevrodivergente døtre og ekspert på nevrodivergente mennesker. Hun vet at systemet svikter altfor mange i form av avvisning, feildiagnostisering og manglende oppfølging.
ADHD+ er skapt på bakgrunn av hennes selvlevde erfaring, kombinert med bred fagkunnskap om nevrodivergensens mange ansikter, inkludert slik den viser seg hos sent diagnostiserte voksne.
ADHD+ er laget med all den varme, dybde og omsorg du fortjener, basert på en ubetinget tro om at du ikke trenger å bli fikset, men forstått.
"Å finne veien til Elisabeths ADHD+Portal har vært redningen for meg.
Ikke bare fordi det er et mangfoldig psykoedukativt innhold i ADHD+, men fordi det har en utrolig helende effekt å treffe andre i samme situasjon, og lære om seg selv sammen med andre. I ADHD+Portalen kan jeg være meg selv fullt ut og møte omtanke, respekt og kjærlighet i et trygt rom. Elisabeth er en dyktig moderator i communityet som sørger for at alle behandler hverandre på en god måte, det er ikke rom for negativitet som suger livsskiten ut av folk der inne. Det er ingen konflikter. Det er gjensidig, respektfull adferd.
Som coach er Elisabeth på ditt lag. Hun utfordrer og støtter, og lar samtalen ta den retningen den «skal». Jeg har ofte trodd vi skal snakke om noe helt annet enn hva vi ender opp med å fokusere på når samtalen er kommet i gang. Det er fordi hun lytter og hører fort hvor skoen trykker. Hun pusher deg ikke ut dit du ikke vil, men klarer med varme og omtanke å støtte deg mens du toucher borti ting som er sårt. Jeg har hatt store gjennombrudd i coaching med Elisabeth. Å se/lytte til at andre blir coachet under gruppecoaching har også vært enormt lærerikt for meg.
Medlemskap i ADHD+ anbefales på det sterkeste!»
-Linda Huuse Andersen, medlem
ADHD+PORTALEN
Kr 497,- pr md
Ingen bindingstid.
For deg som er klar for å forstå deg selv på et dypere plan.
Her får du ukentlige høyaktuelle livesendinger med Elisabeth, dybdekurs i temaer som utbrenthet, hormoner, selvaksept og relasjoner, og et fellesskap som heier på deg hele veien.
Inkludert i ADHD+Portalen er:
- Ukentlig live-sending med Elisabeth.
- Tre live-innspilte kurs med gjenkjennelsesgaranti i det du melder deg inn.
- Deretter tre nye kurs hver 3. måned som bygger på de foregående
- Ekspertgjester
- Årlige workshops
- Opptak du kan se eller lytte til når det passer deg.
- Styrte bodydoubling-økter, formiddag og kveld
- 1-1-coaching med ferske ADHD+coacher
- Ingen bindingstid - avslutt når du vil.
Trenger jeg en diagnose for å være med?
Hva er aldersgruppen i ADHD+?
Hva om jeg ikke får til det tekniske?
Hva om det ikke passer for meg?
Er dette behandling?
