Du er ikke feil.
Du lever bare i et samfunn som ikke er designet for deg.
I ADHD+Portalen lærer du å slippe å føle deg feil,
ved å bygge et liv som er helt rett for deg.
Som medlemmene mine sier: "Det føles som å komme hjem"
I ADHD+ Portalen er du helt rett!
Hvem passer ADHD+Portalen for?
For deg som:
– ønsker å forstå deg selv på et dypere plan
– er klar for å bli kvitt skam og selv-tvil
– vil bygge trygghet og stødighet innenfra
– drømmer om et liv hvor du føler deg fri
Ikke for deg som er ute etter:
– raske løsninger og tips
– å lære hvordan bli mer «nevrotypisk»
– utredning eller klinisk behandling
«Det er litt som å ha ditt eget, private ADHD-leksikon..»
«Det som er så bra med ADHD+Portalen og Elisabeth, er at her er vi alle like. Her får du ikke en coach som ikke forstår det du sliter med. Å ha noen som kjenner hverdagen på samme måte som deg, er gull verdt. Her føler du deg sett, både av Elisabeth og resten av medlemmene. Vi diskuterer i plenum, og hvis det er noe du ikke vet eller forstår, kan du spørre uten å føle deg dum.
Det er litt som å ha ditt eget, private ADHD-leksikon, oversatt til et språk du faktisk bryr deg om å høre på 🥰»
- Marianne Rønning, ADHDer, medlem og TV-produsent
Workshops og kurs
I alt du trenger som ADHD´er for å få det livet som du ønsker deg og fortjener.
Identitetsarbeid
Du lærer å unmaske på en trygg måte, finne dine behov og sette grenser!
Fellesskap og støtte.
Omgitt av likesinnede som forstår og aksepterer deg akkurat slik du er.
Alltid nyeste forskning
Evidensbasert, global forskning, kontinuerlig oppdatert
Vi jobber helhetlig!
Vi jobber med hode-kropp, nervesystem, og hormoner!
Traume- og emosjonsfokusert
Du blir kjent med triggere og lærer å regulere følelser.
Kjenner du deg igjen i noe av dette?
- Du jobber hardt for å fremstå velfungerende — men inni deg føler du deg som alt annet..
- Du har prøvd kurs, terapi, apper og hacks— men ingenting hjelper.
- Du er frustrert og lei av å ikke bli forstått og av å unnskylde deg gang på gang..
- Du drømmer om et sted der du bare kan være deg — uten 1000 krav, tidsfrister og forpliktelser.
- Du overkompenserer konstant og føler deg alltid bakpå.
- Du føler deg konstant sliten, og skjønner ikke hvorfor.
- Du tar ikke imot ros og føler deg som en imposter..
- Du tenker at du burde føle mer glede, og føler deg utakknemlig.
- Du føler deg ensom, selv blant folk du kjenner
Hvis ja, er ADHD+Portalen som skapt for deg.
Ikke enten eller, men alt ettersom. Det finnes ikke en riktig måte å gjøre ting på.
Vi er unike, komplekse individer med helt ulike forutsetninger og behov, og vi trenger å gjøre ting i vårt eget tempo. Hos oss blir alle kurs og sendinger tatt opp, slik at du kan se dem når det passer deg. Du kan komme live når du selv ønsker, delta så mye eller så lite du vil i fellesskapet. Her er det null krav og du er aldri bakpå!
ADHD+Portalen er skapt av en nevrodivergent person som VET hvordan det kjennes på kroppen.
Om Elisabeth Bjørndal:
Elisabeth er utdannet spesialpedagog, coach-utdanner, mor til to nevrodivergente døtre og ekspert på nevrodivergente mennesker. Hun vet at systemet svikter altfor mange i form av avvisning, feildiagnostisering og manglende oppfølging.
ADHD+ er skapt på bakgrunn av hennes selvlevde erfaring, kombinert med bred fagkunnskap om nevrodivergensens mange ansikter, inkludert slik den viser seg hos sent diagnostiserte voksne.
ADHD+ er laget med all den varme, dybde og omsorg du fortjener, basert på en ubetinget tro om at du ikke trenger å bli fikset, men forstått.
Sara Klæboe Montgomery, psykologspesialist
«Elisabeth er en dyktig, varm og engasjert ADHD-coach med svært god forståelse for nevrodiversitet. Hun er både kunnskapsrik og empatisk, og skaper et trygt rom for støtte og utvikling for sine medlemmer. Vi har hatt flere faglige utvekslinger som har bidratt til å øke min kunnskap og forståelse av AuDHD, både som medmenneske og fagperson. Elisabeth bryr seg genuint om de hun jobber med, og jeg blir stadig imponert over hennes kunnskap om, empati for og engasjement for nevrodivergente mennesker."
Trenger jeg en diagnose for å være med?
Hva er aldersgruppen i ADHD+?
Hva om jeg ikke får til det tekniske?
Hva om det ikke passer for meg?
Er dette behandling?
Kristin Leer, psykiater og forfatter
"Elisabeth Bjørndal er kvinnen bak adhdsuperkvinne.
Hennes engasjement, nysgjerrighet og åpenhet er noe av det første en legger merke til når en møter henne og preger hele hennes tilstedeværelse i samtaler, veiledning og sosiale medier. Elisabeth har en solid faglig bakgrunn som spesialpedagog og flere år som ungdomsskole lærer. Hun har personlig erfaring med både ADHD og ASD. Elisabeths personlige tilnærming og erfaringer kombinert med hennes faglige tyngde gjør henne unikt rustet til å forstå utfordringene og formidle løsningene."
"Å finne veien til Elisabeths ADHD+Portal har vært redningen for meg.
Ikke bare fordi det er et mangfoldig psykoedukativt innhold i ADHD+, men fordi det har en utrolig helende effekt å treffe andre i samme situasjon, og lære om seg selv sammen med andre. I ADHD+Portalen kan jeg være meg selv fullt ut og møte omtanke, respekt og kjærlighet i et trygt rom. Elisabeth er en dyktig moderator i communityet som sørger for at alle behandler hverandre på en god måte, det er ikke rom for negativitet som suger livsskiten ut av folk der inne. Det er ingen konflikter. Det er gjensidig, respektfull adferd.
Som coach er Elisabeth på ditt lag. Hun utfordrer og støtter, og lar samtalen ta den retningen den «skal». Jeg har ofte trodd vi skal snakke om noe helt annet enn hva vi ender opp med å fokusere på når samtalen er kommet i gang. Det er fordi hun lytter og hører fort hvor skoen trykker. Hun pusher deg ikke ut dit du ikke vil, men klarer med varme og omtanke å støtte deg mens du toucher borti ting som er sårt. Jeg har hatt store gjennombrudd i coaching med Elisabeth. Å se/lytte til at andre blir coachet under gruppecoaching har også vært enormt lærerikt for meg.
Medlemskap i ADHD+ anbefales på det sterkeste!»
-Linda Huuse Andersen, medlem
ADHD+PORTALEN
Kr 497,- pr md
Ingen bindingstid. Du kan avslutte når du vil.
Inkludert i ADHD+Portalen er:
- Ukentlig live-sending med Elisabeth.
- Tre live-innspilte kurs med gjenkjennelsesgaranti i det du melder deg inn.
- Deretter tre nye kurs hver 3. måned
- Ekspertgjester
- Årlige workshops
- Opptak du kan se eller lytte til når det passer deg.
- Styrte bodydoubling-økter, formiddag og kveld
- 1-1-coaching med ferske ADHD+coacher
- Privat fellesskap hvor du finner likesinnede åpent 24/7.
- Alt i en app, eller bruk nettleseren du er vant til.
- Ingen bindingstid - avslutt når du vil.
ADHD+ sine fem første sertifiserte coacher.
I 2025 startet ADHD+ opp Norges første spesialiserte 6 måneders traumeinformerte ADHD og AuDHD coach-sertifisering, basert på de store coaching-organisasjonenes kompetansekrav og etikk. Det ble en stor suksess, og inneværende kohort kan med denne sertifiseringen i boks, søke akkreditering via ICF Portfolio Path. Les mer om coachene på adhdpluss.no og mer om coach-utdanningen ⬇️
Om ADHD+Coach™Sertifisering