Du er ikke feil.

Du lever bare i et samfunn som ikke er designet for deg.

I ADHD+Portalen slipper du å føle deg feil,

**mens du lærer å bygge et liv som er helt rett for deg.

Du skal ikke fikses, men forstås!**

HER ER ALT LAGET PÅ DINE PREMISSER

Vi er unike, komplekse individer med helt ulike forutsetninger og behov, og vi trenger å gjøre ting i vårt eget tempo. Hos oss blir alle kurs og sendinger tatt opp, slik at du kan se dem når det passer deg. Du kan komme live når du selv ønsker, delta så mye eller så lite du vil i fellesskapet. Her er det null krav og du er aldri bakpå!

Kjenner du deg igjen i noe av dette?

Du jobber hardt for å fremstå velfungerende — men inni deg føler du deg som alt annet..
Du har prøvd kurs, terapi, apper og hacks— men ingenting hjelper.
Du er frustrert og lei av å ikke bli forstått og av å unnskylde deg gang på gang..
Du drømmer om et sted der du bare kan være deg — uten 1000 krav, tidsfrister og forpliktelser.
Du overkompenserer konstant og føler deg alltid bakpå.
Du føler deg konstant sliten, og skjønner ikke hvorfor.
Du tar ikke imot ros og føler deg som en imposter..
Du tenker at du burde føle mer glede, og føler deg utakknemlig.
Du føler deg ensom, selv blant folk du kjenner

Hvis ja, er ADHD+Portalen som skapt for deg.

Workshops og kurs

I temaer du trenger som ADHD-er for å få det livet du ønsker deg og fortjener.

Identitetsarbeid

Du lærer å unmaske på en trygg måte, finne egne behov og sette grenser!

Fellesskap og støtte.

Omgitt av likesinnede som ikke dømmer, men aksepterer deg akkurat slik du er.

Alltid nyeste forskning

Evidensbasert, global forskning, kontinuerlig oppdatert

Vi jobber helhetlig!

Vi jobber med hodet - kroppen, nervesystemet, og med hormoner i mente!

Traume- og emosjonsfokusert

Du blir kjent med triggere og lærer å regulere følelser.

"Å finne veien til Elisabeths ADHD+Portal har vært redningen for meg.

Ikke bare fordi det er et mangfoldig psykoedukativt innhold i ADHD+, men fordi det har en utrolig helende effekt å treffe andre i samme situasjon, og lære om seg selv sammen med andre. I ADHD+Portalen kan jeg være meg selv fullt ut og møte omtanke, respekt og kjærlighet i et trygt rom. Elisabeth er en dyktig moderator i communityet som sørger for at alle behandler hverandre på en god måte, det er ikke rom for negativitet som suger livsskiten ut av folk der inne. Det er ingen konflikter. Det er gjensidig, respektfull adferd.

Som coach er Elisabeth på ditt lag. Hun utfordrer og støtter, og lar samtalen ta den retningen den «skal». Jeg har ofte trodd vi skal snakke om noe helt annet enn hva vi ender opp med å fokusere på når samtalen er kommet i gang. Det er fordi hun lytter og hører fort hvor skoen trykker. Hun pusher deg ikke ut dit du ikke vil, men klarer med varme og omtanke å støtte deg mens du toucher borti ting som er sårt. Jeg har hatt store gjennombrudd i coaching med Elisabeth. Å se/lytte til at andre blir coachet under gruppecoaching har også vært enormt lærerikt for meg.

Medlemskap i ADHD+ anbefales på det sterkeste!»

-Linda Huuse Andersen, medlem

Hvem passer ADHD+Portalen for?

For deg:

– som ønsker å forstå din ADHD og deg selv på et dypere plan

– som er klar for å bli kvitt skam og selv-tvil og ønsker å glede seg til neste dag

– som vil bygge trygghet og stødighet innenfra og finne ro i hverdagen.

– som drømmer om et liv hvor du føler deg fri og verdifull.

Ikke for deg:

– som er ute etter raske løsninger og tips

– som vil lære hvordan du kan bli mer «nevrotypisk»

– som er ute etter utredning eller klinisk behandling

ADHD+Portalen er skapt av en nevrodivergent person som VET hvordan det kjennes på kroppen.

Om Elisabeth Bjørndal:

Elisabeth er utdannet spesialpedagog, coach, mor til to nevrodivergente døtre og ekspert på nevrodivergente mennesker. Hun vet at systemet svikter altfor mange i form av avvisning, feildiagnostisering og manglende oppfølging.

ADHD+ er skapt på bakgrunn av hennes selvlevde erfaring, kombinert med bred fagkunnskap om nevrodivergensens mange ansikter, inkludert slik den viser seg hos sent diagnostiserte voksne.

ADHD+ er laget med all den varme, dybde og omsorg du fortjener, basert på en ubetinget tro om at du ikke trenger å bli fikset, men forstått.

Trenger jeg en diagnose for å være med?

Hva er aldersgruppen i ADHD+?

Hva om jeg ikke får til det tekniske?

Hva om det ikke passer for meg?

Er dette behandling?

Kristin Leer, psykiater og forfatter

"Elisabeth Bjørndal er kvinnen bak @adhdsuperkvinne.

Hennes engasjement, nysgjerrighet og åpenhet er noe av det første en legger merke til når en møter henne og preger hele hennes tilstedeværelse i samtaler, veiledning og sosiale medier. Elisabeth har en solid faglig bakgrunn som spesialpedagog og flere år som ungdomsskolelærer. Hun har personlig erfaring med både ADHD og ASD. Elisabeths personlige tilnærming og erfaringer kombinert med hennes faglige tyngde gjør henne unikt rustet til å forstå utfordringene og formidle løsningene."

«Det er litt som å ha ditt eget, private ADHD-leksikon..»

«Det som er så bra med ADHD+Portalen og Elisabeth, er at her er vi alle like. Her får du ikke en coach som ikke forstår det du sliter med. Å ha noen som kjenner hverdagen på samme måte som deg, er gull verdt. Her føler du deg sett, både av Elisabeth og resten av medlemmene. Vi diskuterer i plenum, og hvis det er noe du ikke vet eller forstår, kan du spørre uten å føle deg dum.

Det er litt som å ha ditt eget, private ADHD-leksikon, oversatt til et språk du faktisk bryr deg om å høre på 🥰»

- Marianne Rønning, ADHDer, medlem og TV-produsent

ADHD+PORTALEN

Kr 497,- pr md

Ingen bindingstid.

Inkludert i ADHD+Portalen er:

Ukentlige live-sendinger med Elisabeth.
Flere titalls videokurs som vil endre måten du ser deg selv på.
Gruppecoaching
Ekspertgjester
Workshops
Opptak du kan se og lytte til når det passer deg.
Styrte bodydoubling-økter
1-1-coaching med ADHD+coacher (når ledig)
Privat fellesskap utenfor sosiale medier med likesinnede- åpent 24/7.
Alt i en app på telefonen din, eller bruk nettleseren du er vant til.
Ingen bindingstid - avslutt når du vil.

Bli med i ADHD+Portalen her →

Sara Klæboe Montgomery, psykologspesialist

«Elisabeth er en dyktig, varm og engasjert ADHD-coach med svært god forståelse for nevrodiversitet. Hun er både kunnskapsrik og empatisk, og skaper et trygt rom for støtte og utvikling for sine medlemmer. Vi har hatt flere faglige utvekslinger som har bidratt til å øke min kunnskap og forståelse av AuDHD, både som medmenneske og fagperson. Elisabeth bryr seg genuint om de hun jobber med, og jeg blir stadig imponert over hennes kunnskap om, empati for og engasjement for nevrodivergente mennesker."

ADHD+ sine fem første sertifiserte coacher.

I 2025 startet ADHD+ opp Norges første spesialiserte 6 måneders traumeinformerte ADHD og AuDHD coach-sertifisering, basert på de store coaching-organisasjonenes kompetansekrav og etikk. Det ble en stor suksess, og inneværende kohort kan med denne sertifiseringen i boks, søke akkreditering via ICF Portfolio Path. Les mer om coachene på adhdpluss.no og mer om coach-utdanningen ⬇️

Om ADHD+Coach™Sertifisering