ADHD+Portalen
ADHD+Portalen er en ressursportal for nevrodivergente voksne. Portalen ble grunnlagt i 2022 av Elisabeth Bjørndal, som selv har ADHD, nevrodivergente barn og 30+ års erfaring med ADHD og autisme gjennom hennes jobb som spesialpedagog og lærer. Hun har flere års psykologi fra UIB, grunnkurs i traumebehandling, emosjonsfokusert terapi, er utdannet kursleder i parkurset: "Du og jeg og ADHD", er sertifisert ADHD og AuDHD- coach og holder på med sin akkreditering mot MCC ICF- coach.
I ADHD+Portalen kan du ta ulike videokurs, være med på ukentlige live-sendinger, se eller høre sendinger i opptak, få støtte og oppleve et trygt fellesskap i vårt ADHD+Community
Her vil du finne den kunnskapen og verktøyene til å gradvis bygge selvforståelse og selvaksept, opparbeide deg styrke innenfra ved fokus på selvmedfølelse og identitet.
Om du "bare" trenger å få plass noen bedre vaner eller passe tiden din bedre, så har vi både verktøyene og inkludert styrte bodydoubling- økter hver uke også.
Vårt motto er: Her skal ingen fikses, men forstås.
Psst! Du kan kansellere medlemskapet ditt når som helst. Du gjør det fra din egen bruker som du oppretter ved innmelding.
Velkommen inn i varmen!
Solfrid Elisabeth Bakke:
"Du er den som har lært meg å tillate meg å tenke at 'eg har lov å være meg'.
Mengden kunnskap du innehar er helt enorm, og sammen med erfaringene du har både personlig, privat og profesjonelt fra lærerjobben, gir dette en sjelden tyngde som har kommet oss medlemmer til gode!
Filterløst og rett fra levra. Just the way we like it! And need it!
Kunnskap og kjærlighet - det er deg!
Elisabeth FORSTÅR! På ekte! Og det har faktisk vært HELT avgjørende i min prosess; følelsen av å bli FORSTÅTT!"
Kine Stefferud- Community manager i ADHD+
"Elisabeth er en av de varmeste og mest imøtekommende menneskene jeg noen gang har møtt. Hennes evne til å og forstå meg er helt unik. Hun rakk ut en hånd da ingen andre så at jeg ropte om hjelp. Jeg var nydiagnostisert med ADHD og hadde det svært tøft uten oppfølging i etterkant. I løpet av noen uker hadde hun lært meg mer om meg selv og min ADHD (og min nye diagnose autisme), enn jeg hadde lært i hele mitt liv. Et så varmt medmenneske med så mye kunnskap og erfaring, er helt unikt. Hun er virkelig et forbilde! "
Kristin Johansen
"Dette er folkeopplysning på sitt beste! Elisabeth gjør en kjempejobb med å spre kunnskap! Det må nå fagfolka der ute! Ikke minst hjelper hun oss med diagnosen! Hun gjør et så godt arbeid med ADHD+Portalen! "
Aud Baltzersen Rameckers
"Jeg er evig takknemlig for at jeg fant Elisabeth. Hadde det ikke vært for henne, så hadde jeg aldri forstått at jeg har ADHD. Nå forstår jeg meg selv. Jeg føler Elisabeth har reddet livet mitt."
Linda Huuse Andersen
"Etter ADHD-diagnose i 2021 med påfølgende medisinutprøving og et aldri så lite «lykke til videre», følte jeg meg helt lost.
Å finne veien frem til Elisabeths ADHD+portal har vært redningen for meg. Ikke bare fordi det er et mangfoldig psykoedukativt innhold i portalen, men fordi det har en utrolig helende effekt å treffe andre i samme situasjon, og lære om seg selv sammen med andre. I portalen kan jeg være meg selv fullt ut og møte omtanke, respekt og kjærlighet i et trygt rom. Elisabeth er en dyktig moderator i communitiet som sørger for at alle behandler hverandre på en god måte, det er ikke rom for negativitet som suger livsskjiten ut av folk der inne. Det er ingen konflikter. Det er gjensidig, respektfull adferd.
Som coach er Elisabeth på ditt lag. Hun utfordrer og støtter, og lar samtalen ta den retningen den «skal». Jeg har ofte trodd vi skal snakke om noe helt annet enn hva vi ender opp med å fokusere på når samtalen er kommet i gang. Det er fordi hun lytter og hører fort hvor skoen trykker. Hun pusher deg ikke ut dit du ikke vil, men klarer med varme og omtanke å støtte deg mens du toucher borti ting som er sårt. Jeg har hatt store gjennombrudd i coaching med Elisabeth. Å se/lytte til at andre blir coachet i portalen har også vært enormt lærerikt for meg.
Mine varmeste anbefalinger!"
