ADHD+Momentum vil forandre livet ditt.
ADHD+Momentum er den fremste oppfølging og hjelp verden har å by på for en travel ADHD-hjerne.
Dette er ikke bare kurs og selvhjelp, dette er stedet hvor du lærer å være stolt, utvikle god selvfølelse og aksept for deg selv akkurat som du er, med din unike nevrokomplekse hjerne. Her vil du lære å avmaskere på en traumeinformert og profesjonell måte, støttet av kunnskapsrike og erfarne eksperter. Dette er stedet hvor du bygger deg opp fra innsiden og ut. Her bygger du identitet, stødighet, integritet og selvrespekt.
Momentum er ikke for alle. Er du ute etter et sted som kan lære deg å passe mer inn i en nevrotypisk verden, ved å bli mer nevrotypisk, er ikke dette stedet for deg. Men er du ute etter å styrke deg selv innenfra, kjenne det bruse i årene, krible i kroppen av gjenfunnet livsglede, og kunne frigjøre hele ditt potensiale, er dette stedet definitivt for deg.
Det er momentan forskjell på en ADHDer som har gått på kurs for bedre å passe inn i en nevro-normativ verden, og en ADHDer som har lært å bli trygg i seg selv. Førstnevnte vil ha lært å bli enda mer usynlig og usikker på seg selv, mens sistnevnte vil ha blitt unfuckvithable og ustoppelig.
Jeg skal ikke lyge. Det er ingenting som er vanskeligere enn å gå seg selv i dybden. Det krever mot, innsats og styrke for å skrelle vekk lag på lag av feiltanker, skjold og skam. Og det er ikke smertefritt.
Den usexye sannheten er at det ikke finnes noen kvikk fiks på å bli rockestjerneutgaven av deg selv- etter å levd et liv i lenker av stress og selvtvil.
Dette er en prosess som tar tid. Er det verd det, spør du kanskje. Svaret mitt er enkelt: Ikke hvis du vil bli der du er nå, eller liker den retningen livet ditt tar. Men er du lei av å føle deg stresset, mindre verd, feil, nummen og tung, og drømmer om et liv hvor du lærer noe nytt hver dag, føler deg fri og trygg og gleder deg til å stå opp hver morgen, så det er dette eneste veien.
Prosessen er tøff. Den er ikke for alle. Men resultatet hvis du velger prosessen er uhørt S E X Y ! Sexy, som i en fri sjel som ikke er redd for å le høyt med magen, danse på gaten, hoppe av glede, si nei, stå opp for seg selv og gi 100-0 i om andre himler med øynene (av misunnelse...😉). Det kaller jeg sexy!
Å være voksen med ADHD/AuDHD i dagens samfunn er langt fra lett. Ny forskning er ennå ikke implementert i systemet. Altfor mange blir fortsatt avvist, nektet vurdering og rett behandling. Private psykiatere koster en formue og har lange ventelister. Det faktum at ADHD og autisme ser annerledes ut hos voksne, spesielt hos kvinner, er også noe altfor få psykiatere har nok kunnskap om.
Alt innhold i ADHD+Momentum er basert på bred, internasjonal, pålitelig forskning, og, viktigst av alt; bred, selvlevd erfaring. Her får du den støtten, omsorgen og kunnskapen du unektelig trenger, og så lenge du trenger det. Du trenger ikke å ha en formell diagnose for å få hjelp her, når vi vet at mange blir oversett, avvist og feildiagnostisert i møte med systemet. Samfunnet er ikke designet for oss, men det er ADHD+Momentum
ADHD+Momentum er stedet hvor ditt nervesystem får hvile. Her får du tid til å kjenne etter og bare fokusere på deg. Når sist hadde du det privilegiet? Du trenger et trygt sted hvor du kan utvikle deg i ditt eget tempo, uten krav, forventninger og uten å bli dømt. I vårt fellesskap vil du ikke føle deg annerledes, for her er du omgitt av likesinnede, støttende og empatiske likemennesker som forstår dine utfordringer og traumer, og som ønsker at du skal lykkes. Det er designet for å være ditt trygge sted.
Du vil umiddelbart få tilgang til workshops som er skreddersydd for din hjerne. All læring er videoer, spilt inn live, med verktøy du kan bruke umiddelbart. Du slipper å velge hva du skal begynne med, for vi vet at valg er overveldende, og vi ønsker å gjøre denne prosessen grundig, forståelig, meningsfull og frigjørende for deg. Noe ikke google kan gi deg, eller AI. Selvutvikling skjer nemlig i relasjon og læring skjer i trygghet.
NB! Vi ser på hjernen vår som en naturlig variasjon, likestilt og like verdifull for denne verden som alle andre variasjoner. Vår overbevisning og holdning er at nevrodivergente mennesker ikke trenger fiksing, men forståelse. Vi er et nevrobekreftende, LHBTQ-vennlig fellesskap.
Er du klar for endring, kjære kriger? Hvis svaret er nei, så har jeg enda en sannhet til deg: Du vil aldri føle deg klar.
Jeg vet du er sliten. Jeg vet du er ensom. Du er her av en grunn. Du vet det selv, der inne et sted. Du trenger å puste, få steinen i hjertet bort.
Spør deg selv: Hvem er jeg når jeg ikke lengre er nyttig? Hvis du syns det er vanskelig å svare på, så er du i selskap med 99% av alle mennesker. Men det er det vi lærer bort her. Å føle vår verdi, uavhengig av hvilken nytte vi er for andre. Og det virker. Vi har transformert flere liv enn vi kan telle, og vi er klare for å transformere ditt.
Men; ingen press, bare varmt velkommen. ☺️
Hilsen Elisabeth og resten av teamet i ADHD+
Yes! Jeg vil bli medlem!
«Elisabeth har reddet livet mitt»
«Jeg er evig takknemlig for at jeg fant Elisabeth. Hvis det ikke hadde vært for henne, ville jeg aldri ha forstått at jeg hadde ADHD og autisme. Nå forstår jeg meg selv. Elisabeth har reddet livet mitt»
– Aud Rameckers, gründer, sykepleier.
"Jeg anbefaler denne kvinnen til alle!»
«Jeg har aldri møtt noen som virkelig forstår alt jeg prøver å kommunisere, slik Elisabeth gjør. Jeg føler meg trygg og støttet i samtaler med henne, og hun får meg til å roe meg umiddelbart. Jeg anbefaler denne kvinnen til alle! Hun er en strålende kommunikator! Jeg har faktisk sagt til henne at hun er en film jeg ville betalt for å se!»
-Martine Fjellheim, gründer og grunnlegger av Beetec
«Hennes evne til å forstå meg er unik.»
«Elisabeth er en av de varmeste menneskene jeg har møtt. Hennes evne til å forstå meg er unik. Hun rakte ut en hånd da ingen andre la merke til at jeg ropte om hjelp. Jeg fikk en ny diagnose uten noen oppfølging og var i en forferdelig mørk situasjon. Bare på et par uker lærte hun meg så mye om meg selv og min ADHD (og min nye diagnose: Autisme). Et så varmt menneske med så mye kunnskap og erfaring er unikt. Hun er virkelig et forbilde!»
-Kine Stefferud, medlem, tidligere klient.
Hvem er jeg?
Mitt navn er Elisabeth Bjørndal, en sent diagnostisert ADHDer, mor til to nevrodivergente døtre og en lidenskapelig forkjemper og talskvinne for mangfold og nevrodivergens. Jeg har jobbet med nevrodivergente mennesker hele livet, og er utdannet lærer og spesialpedagog, sertifisert traumeinformert ADHD/AuDHD -coach og grunnlegger av ADHD+.
Helt siden min yngre bror fikk diagnosen Aspergers syndrom i 1992, har jeg vært lidenskapelig engasjert i å kjempe for likeverd, menneskerettigheter og bedre kommunikasjon. Mangelen på kunnskap skapte mye lidelse for familien min den gangen, og jeg sverget at jeg skulle endre dette.
I 2002 fullførte jeg utdanningen min som spesialpedagog. Tidlig innså jeg at jeg hadde en intuitiv forståelse for mennesker, og mitt hyperfokus var dem som var "annerledes" og vanskeligst å lese.
Jeg jobbet daglig med ADHDere og autistiske barn, både unge og voksne, i nært samarbeid med psykologer, omsorgsarbeidere og andre fagfolk. Barna følte det trygt å betro seg til meg. De fortalte meg om mobbing, angst, depresjon, om hjemmemiljøet deres... De fortalte meg om og satt ord på presset de følte for å gjøre det bra på skolen, se bra ut, passe inn og oppføre seg på en bestemt måte.. De uttrykte hvor krevende og nedbrytende det føltes å skulle leve opp til forventningene og kravene rundt seg, og alle beskrev at de ikke følte at noen forsto dem.
Da begge døtrene mine også var midt oppi dette rigide, marginaliserte systemet, nådde jeg et punkt som endret alt. Ingenting ville endre seg hvis jeg fulgte reglene. Det var reglene som var selve problemet! Jeg forsto at jeg måtte lære å stole på meg selv, og det var da jeg startet Instagram-kontoen min: @adhdsuperkvinne. Jeg ville bruke sosiale medier på MIN måte, med humor, varme, alvor og la ut videoer uten å redigere dem. Rått, ekte og forferdelig skummelt. Men jeg visste at jeg var på rett vei.
Siden har jeg hjulpet flere tusen mennesker med å endre livene sine og synet på seg selv. Jeg har lest alt jeg har funnet av forskning, litteratur og jeg har brukt uendelig mange timer på å lytte til nevrodivergente mennesker og oppdra fagfolk. 😉
Behovet for hjelp, forståelse og kunnskap var den gang akutt. Dessverre er det fortsatt et skrikende behov for hjelp.
ADHD+ er designet på bakgrunn av alt jeg har erfart fra egen praksis, utdanning og profesjon, alt jeg har studert siden, alle tilbakemeldinger jeg har mottatt, alt jeg har lært fra eksperter, kurs, workshops og fra å ha coachet nærmere tusen mennesker.. og jeg er ydmykt stolt over å kunne se på nært hold at resultatet er livstransformerende.
Jeg lanserte ADHD+Portalen i mai 2022, som det første medlems- og kursprogrammet for voksne ADHDere og autister i Europa, og den er live and kicking fortsatt. ADHD+Momentum er krem-utgaven av denne.
Du er så velkommen!
Varm klem fra Elisabeth
Eier, grunnlegger og faglig leder av ADHD+
Sertifisert ADHD-coach og ADHD-coach-instruktør.
Bli medlem her!
Hva sier folk:
«Elisabeth er en skatt!»
«Hun brenner for folk med ADHD/autisme og som er autistiske! Hun har ADHD selv, og det hjelper henne definitivt å forstå og se deg. Hun er ekstremt kunnskapsrik om nevrodivergente mennesker og folk generelt. Jeg fikk nylig diagnosen ADHD da jeg var 45 år. Flere av familiemedlemmene mine har også ADHD, og endelig gir livet mitt mening. Med hjelp fra Elisabeth og hennes ADHD+program får jeg svar på alle spørsmålene mine. Det er også et fantastisk fellesskap, hvor alle løfter hverandre opp. Endelig føler jeg meg ikke alene med utfordringene mine.
Elisabeth er den som virkelig kan hjelpe deg med disse diagnosene. Helsevesenet kunne ikke hjelpe meg. Det er tragisk hvor lite de vet.
Med Elisabeth i førersetet har vi muligheten til å endre dette! Hun hjelper alle som trenger hjelp ved å gjøre vanskelige ting enkle å forstå. Jeg har endelig funnet en fantastisk kvinne som forstår. Takk, Elisabeth! ❤️»
-Kathrine Krohn, PT
"Takk for at du opprettet ADHD+!"
"Takk for at du gir så mye av deg selv, for at du jobber så hardt og står opp for oss! Og mest av alt, takk for at du deler visdommen du har tilegnet deg gjennom livet med oss!"
-Marianne Haug- medlem
Vi trenger hverandre!
ADHD eller AUDHD påvirker alle deler av livene våre, spesielt relasjonene våre.
I ADHD+ lærer du hvordan hjernen din fungerer og hvordan den skiller seg fra en nevrotypisk hjerne. Du lærer å kommunisere dine behov, sette grenser og akseptere deg selv.
Selvutvikling skjer i relasjon. For å opprettholde gode relasjoner må vi ta tak i de vanskelige følelsene og ha mot til å være sårbare overfor hverandre. Dette er utfordrende for de fleste av oss, og mange vil unngå dette ubehaget, og kommer derfor ingen vei.
I dette programmet lærer du å romme vanskelige følelser, og du blir støttet trygt gjennom hele prosessen. Å få en diagnose er for mange starten på å bli kjent med seg selv for første gang. Derfor lærer vi deg å lytte til og forstå kroppens signaler.
I ADHD+ lærer vi deg følelsesregulering og hvordan du kan prosessere ubehagelige følelser, og vi har de beste verktøy for å gjøre det lett for deg å integrere dem i ditt liv.
Vi jobber med å komme oss ut av hodet og ned i kroppen. Det stakkars hodet ditt fortjener å hvile litt, ikke sant?
«Den følelsen»
«Den følelsen når du forstår at du har ADHD. Den følelsen når du møter andre med ADHD på sosiale medier. Den følelsen når en entusiast som Elisabeth starter et prosjekt som ADHD+»
-Joar Leite, politiker
«Det er litt som å ha ditt eget, private ADHD-leksikon..»
«Det som er så bra med ADHD+ og Elisabeth, er at her er vi alle like. Her får du ikke en coach som ikke forstår det du sliter med. Å ha noen som kjenner hverdagen på samme måte som deg, er gull verdt. Her føler du deg sett, både av Elisabeth og resten av medlemmene. Vi diskuterer i plenum, og hvis det er noe du ikke vet eller forstår, kan du spørre uten å føle deg dum.
Jeg liker spesielt de ukentlige direktesendingene, – vi stiller spørsmål på forhånd, Elisabeth gjør research og svarer på alle spørsmålene, og går gjennom alle temaene vi har spurt om å vite mer om, og vi har muligheten til å kommentere underveis. Det er litt som å ha ditt eget, private ADHD-leksikon, oversatt til et språk du faktisk bryr deg om å høre på 🥰»
- Marianne Rønning, TV2
"Takk!"
"Jeg vet at du hjelper så mange mennesker med det du gjør og med den du er. Jeg håper jeg en dag får muligheten til å gi deg en stor klem og si deg ansikt til ansikt hvor takknemlig jeg er for deg. Takk!"
-Katharina, IT-sjef
Ingen er eksperter på alt. Men alle er eksperter på noe.
Derfor er ADHD+ beriket med gjester som er eksperter på sine felt. Jeg har invitert kjente psykiatere og store nevrodivergente skapere på sosiale medier. Det de alle har til felles er deres brennende ønske om å spre bevissthet rundt nevrodiversitet for å gjøre verden til et bedre sted for oss alle.
Vi har hatt besøk av:
- flere av Norges fremste psykiatere på ADHD
- nevrodivergente psykologer
- Norges fremste nevrodivergente sexolog
- Ekspert på økonomi og ADHD
- Mindfulness-instruktør for ADHD
- Personlig trener med ADHD
- Ekspert på overgangsalder
- Angst-ekspert med AuDHD
- Spesialpedagoger
- Verdenskjente nevrodivergente SoMe-skapere
- Autismeeksperter
- Verdens fremste ADHD-coach
Må du være på med skjerm for å se sendinger?
Er det bindingstid i ADHD+Momentum?
Kan vi se sendinger i opptak?
Er 1-1 med deg inkludert i månedsprisen?
Må jeg være konsekvent og regelmessig til stede for å dra nytte av Momentum?
Må jeg være sosial for å bli med?
Hvor gamle er de som er der, og er det bare kvinner der?
Lærer vi spesifikke verktøy som hjelper?
Passer bodydobling for alle, og hvordan foregår det?
Kan datteren min og jeg dele abonnement?
Lærer vi noe om relasjoner i Momentum?
Kan jeg sette medlemskapet mitt på pause?
«Det var mange av oss der ute, men vi var ikke lenger alene!» -Marianne Haug
«Jeg fikk diagnosen da jeg var 39 år gammel. Jeg trodde jeg visste hva ADHD var, og mange brikker falt på plass. Men likevel hadde jeg mange spørsmål, og ingen kunne egentlig svare på dem.
Jeg er så takknemlig for at jeg kom over @adhdsuperkvinne på Instagram. Jeg kjente meg igjen i nesten alle videoene hun la ut, og det var begynnelsen på søket mitt etter brikkene i puslespillet jeg manglet for å kunne sette sammen bildet mitt.
Det var mange av oss der ute, men vi var ikke alene lenger! Elisabeth tok seg tid til oss, tid til å svare. Hun delte og satte ord på så mange viktige ting om å ha ADHD, og til slutt åpnet hun ADHD+Portalen, jeg var rask med å melde meg på! I portalen møtes vi, det er kursmoduler og vi har ukentlige direktesendinger/møter. Vi får spørre, vi får svar, vi deler erfaringer og viktigst av alt, vi blir forstått og vi lærer ❤️
Ingen andre enn Elisabeth har hjulpet meg å forstå hvilken diagnose jeg fikk. Det hun deler og lærer oss er fantastisk lærerikt. Fellesskapet du Det som finnes i ADHD+ er unikt, og det er så godt å kunne begynne å forstå. Det Elisabeth setter ord på er så utrolig viktig for oss andre som var helt alene.
Sammen med Elisabeth har vi en spennende reise foran oss!
"Takk for alt du deler!"
"Tusen takk for en fantastisk workshop i dag! Du gjør en kjempejobb og er et forbilde og en oppmuntring for mange. Fortsett det fantastiske arbeidet du gjør!"
- workshopdeltaker
"Hei! I går hørte jeg på podkasten «MinADHD» med episoden med deg i. Takk for alt du deler! Jeg har nettopp fått diagnosen ADHD, og jeg kjente meg igjen i så mye av det du sa! Utrolig fin og positiv episode!"
- Instagram-følger
«Elisabeth er genuint opptatt av medlemmenes velvære!
Elisabeths visjon om å dele kunnskap og bringe folk sammen på en plattform der forståelse og aksept kan oppnås, er virkelig unik etter min mening.
Elisabeth er genuint opptatt av at medlemmene har det bra. Hun ønsker sterkt at vi skal være med på å forme ADHD+ med innspill, tilbakemeldinger, latter og ros.
Det beste er at hun har ADHD selv, så når hun fikler med ting under en direktesending, eller impulsivt «overdeler» under et møte, er hun klar over det, og jeg kjenner meg virkelig igjen i hva hun gjør og sier. Det føles bra at det er flere av oss med de samme utfordringene sammen på én plattform. Jeg føler en slags unik tilhørighet til både Elisabeth og de andre medlemmene.
ADHD+ åpner for muligheter for at folk kan lære og dele erfaringer med hverandre.
Kunnskap er makt i min verden. Jo mer vi mennesker kan og lærer, desto mer forståelse får vi om ADHD og Autisme.
ADHD+ anbefales på det sterkeste!»
-Camilla Kalland, kunstner og maler
Pris for medlemskap i ADHD+Momentum:
NÅ kun: kr 1297,-
(Opprinnelig pris: kr. 1497,-)
Bli medlem her!
Jeg smilte, men inni meg følte jeg meg død.
Jeg pleide å hate alt ved meg selv. Så lenge jeg kan huske, har jeg banket meg selv opp innvendig. På mer enn ett tidspunkt mistet jeg håpet om at livet kunne bli bedre, noe mer enn å bare «eksistere».
Ingen kunne se på meg hvor ødelagt jeg var.
Å få diagnosen var et vendepunkt for meg. Først da forsto jeg hvordan hjernen min fungerte og kunne begynne prosessen med å forstå og akseptere meg selv. Jeg var 43 år da jeg fikk diagnosen. Å leve i 43 år med troen om at jeg var et ødelagt menneske, gjør noe med deg.
Siden jeg fikk ADHD-diagnosen, har jeg dypdykket i alt nevrodiversitet. Jeg har vært i terapi for traumer og jeg har lært å regulere og forstå hjernen min av de beste ADHD-coachene og selvutviklingsterapeutene i verden. Jeg har sørget, lest hundrevis av bøker, hørt hundrevis av podkaster, tatt utallige kurs, webinarer og gått helhjertet inn i prosessen med å avdekke og oppdage mitt autentiske jeg.
Jeg har fortsatt min egen ADHD-coach, fordi jeg trenger å bli holdt ansvarlig for lettere å kunne regulere meg selv. Jeg vet jeg trenger mer hjelp enn andre, og det er jeg ok med.
Helbredelse tar tid og krefter. Det er vanskelig å se tilbake på livet med nye briller. Jeg søkte ekspertveiledning fra folk som forsto hjernen min, hva jeg hadde vært gjennom og hvordan dette påvirket hvem jeg hadde blitt.
For de fleste sent- diagnostiserte divergente personer er langvarig behandling nødvendig. Noen trenger i tillegg profesjonell traumebehandling, mens andre klarer seg med traumeinformert ADHD- coaching og et community med likesinnede. Medisin hjelper noen, men medisin alene er sjelden nok.
ADHD+ er det eneste behandlingstilbudet som gir deg ekspert-oppfølging over tid. ADHD+ har utviklet seg på bakgrunn av tilbakemeldinger fra tusenvis av ADHD-ere og AuDHD-ere, egenerfaring, forskning og fagekspertise, og er derfor unikt i stand til å vite hva du trenger.
I dag kan jeg tenke at jeg er glad for den livserfaringen jeg sitter med. For den kommer DEG til gode.
-Elisabeth
Jeg tipper du synes det er mye lettere å hjelpe alle andre enn deg selv.
I ADHD+Momentum jobber vi med å sette oss selv først. Vi skraper ikke i overflaten, vi skreller av lag på lag med urørt skam. Det er selvutvikling på høyt plan. Her står du i sentrum og lærer å like det.
Jeg vil bli medlem!
