Bli medlem her!

HVA KAN ADHD+PORTALEN GJØRE FOR DEG?


Som medlem i ADHD+ Portalen fÄr du tilgang til forskjellige kurs, alle skreddersydde for Ä lÞse nevrodivergente utfordringer. Alle kursene er interaktive og live. Hvis du er en prokrastinator, som de fleste av oss, kan vi gledelig dele at vi ogsÄ har styrte, virtuelle bodydoubling-Þkter inkludert i ADHD+ medlemsprogrammet.

ADHD+ Portalen er laget av nevrodivergente mennesker for nevrodivergente mennesker, for Ä gi deg stÞtten, varmen og kunnskapen du trenger fÞr, under og etter diagnose, og sÄ lenge du trenger det. Du trenger ikke Ä ha en formell diagnose for Ä bli medlem, fordi vi vet at mange blir oversett, avvist og til og med feildiagnostisert.

Det er ikke din feil. Det har det aldri vĂŠrt.

Å vĂŠre voksen med ADHD/AuDHD i dagens samfunn er langt fra lett. Ny forskning er ennĂ„ ikke implementert konsekvent utover i systemet. Altfor mange blir avvist og nektet vurdering og behandling. Private psykiatere har lange ventelister, og du er heldig hvis du fĂ„r en som vet nok om disse diagnosene til Ă„ faktisk kunne hjelpe deg. Disse diagnosene ser annerledes ut hos voksne, spesielt hos kvinner, og altfor fĂ„ psykiatere har nok kunnskap til Ă„ gi deg den hjelpen du sĂ„ sĂ„rt trenger.

Alt innhold i ADHD+Portalen er basert pÄ forskning fra globale pÄlitelige kilder. Dette er et trygt sted hvor du kan utvikle deg i ditt eget tempo, uten krav, forventninger og fordÞmmelse. I vÄrt fellesskap vil du ikke fÞle deg annerledes, fordi her er du omgitt av likesinnede, stÞttende og empatiske mennesker, som Þnsker at du skal lykkes og som forstÄr dine utfordringer og traumer. Det er designet for Ä vÊre ditt trygge sted.

VÄr overbevisning og ufravikelige holdning er at nevrodivergente mennesker ikke trenger fiksing, men forstÄelse. Vi ser pÄ hjernen vÄr som en naturlig variasjon, og at alle varianter er like verdifulle for denne verden. Vi er et nevrobekreftende, LHBTQ-vennlig fellesskap.

Samfunnet er ikke designet for oss, men det er  ADHD+Portalen! 

Dette er et sted hvor du lÊrer Ä vÊre stolt av den du er, hvor du lÊrer Ä avmaskere pÄ en trygg mÄte, utvikle selvtillit og aksept for deg selv akkurat som du er.

ADHD+Portalen er stedet hvor ditt nervesystem kan hvile, hvor du lÊrer Ä bli glad i deg selv.  

Yes! Jeg vil bli medlem!

«Elisabeth har reddet livet mitt»


«Jeg er evig takknemlig for at jeg fant Elisabeth. Hvis det ikke hadde vÊrt for henne, ville jeg aldri ha forstÄtt at jeg hadde ADHD og autisme. NÄ forstÄr jeg meg selv. Elisabeth har reddet livet mitt»

– Aud Rameckers, grĂŒnder, sykepleier.

 

"Jeg anbefaler denne kvinnen til alle!»


«Jeg har aldri mÞtt noen som virkelig forstÄr alt jeg prÞver Ä kommunisere, slik Elisabeth gjÞr. Jeg fÞler meg trygg og stÞttet i samtaler med henne, og hun fÄr meg til Ä roe meg umiddelbart. Jeg anbefaler denne kvinnen til alle! Hun er en strÄlende kommunikator! Jeg har faktisk sagt til henne at hun er en film jeg ville betalt for Ä se!»

-Martine Fjellheim, grĂŒnder og grunnlegger av Beetec

«Hennes evne til Ä forstÄ meg er unik.»

«Elisabeth er en av de varmeste menneskene jeg har mÞtt. Hennes evne til Ä forstÄ meg er unik. Hun rakte ut en hÄnd da ingen andre la merke til at jeg ropte om hjelp. Jeg fikk en ny diagnose uten noen oppfÞlging og var i en forferdelig mÞrk situasjon. Bare pÄ et par uker lÊrte hun meg sÄ mye om meg selv og min ADHD (og min nye diagnose: Autisme). Et sÄ varmt menneske med sÄ mye kunnskap og erfaring er unikt. Hun er virkelig et forbilde!»

-Kine Stefferud, medlem, tidligere klient.

Hvem er jeg? 


Mitt navn er Elisabeth BjĂžrndal, en sent diagnostisert ADHDer, mor til to nevrodivergente dĂžtre og en lidenskapelig forkjemper for mangfold og nevrodivergens. Jeg har jobbet med nevrodivergente mennesker hele livet, og er av yrke spesialpedagog, sertifisert ADHD/AuDHD traumeinformert coach og grunnlegger av ADHD+.

Helt siden min yngre bror fikk diagnosen Aspergers syndrom i 1992, har jeg vÊrt lidenskapelig engasjert i Ä kjempe for mangfold, menneskerettigheter og bedre kommunikasjon. Mangelen pÄ kunnskap i systemet skapte mye lidelse for familien min den gangen, og jeg sverget til meg selv at jeg skulle endre dette.

I 2002 fullfÞrte jeg utdanningen min som spesialpedagog. Tidlig innsÄ jeg at jeg hadde en intuitiv forstÄelse av mennesker som var "annerledes".

Jeg jobbet daglig med ADHDere og autistiske barn, unge og voksne, i nÊrt samarbeid med psykologer. Barna fÞlte det trygt Ä betro seg til meg. De fortalte meg om mobbing, angst, depresjon, om hjemmemiljÞet deres... De fortalte meg om lÊrere som mobbet dem, og satt ord pÄ  presset de fÞlte for Ä gjÞre det bra pÄ skolen, se bra ut, passe inn og oppfÞre seg pÄ en bestemt mÄte.. De uttrykte hvor krevende  og nedbrytende det fÞltes Ä skulle leve opp til forventningene rundt seg.

Da begge dÞtrene mine ogsÄ ble fanget i dette rigide, marginaliserte systemet, hadde tÄlmodigheten fÄtt nok. Jeg forsto at ingenting ville endre seg om ikke vi gjorde det selv. Det var da jeg startet  Instagram-kontoen @adhdsuperkvinne, for Ä Þke bevisstheten og spre kunnskap.

Behovet for hjelp, forstĂ„else og kunnskap var – og er – akutt. 

ADHD+Portalen er et svar pÄ dette. Jeg visste at jeg trengte Ä skape et sted hvor jeg kunne hjelpe sÄ mange mennesker som mulig.

ADHD+Portalen ble lansert i mai 2022, som det fĂžrste medlemsprogrammet for voksne ADHDere og autister i Europa.

  

Bli medlem her!

Hva sier folk: 

 

«Elisabeth er en skatt!»


«Hun brenner for folk med ADHD/autisme og som er autistiske! Hun har ADHD selv, og det hjelper henne definitivt Ă„ forstĂ„ og se deg. Hun er ekstremt kunnskapsrik om nevrodivergente mennesker og folk generelt. Jeg fikk nylig diagnosen ADHD da jeg var 45 Ă„r. Flere av familiemedlemmene mine har ogsĂ„ ADHD, og ​​endelig gir livet mitt mening. Med hjelp fra Elisabeth og hennes ADHD+Portal fĂ„r jeg svar pĂ„ alle spĂžrsmĂ„lene mine. Det er ogsĂ„ et fantastisk fellesskap, hvor alle lĂžfter hverandre opp. Endelig fĂžler jeg meg ikke alene med utfordringene mine.

Elisabeth er den som virkelig kan hjelpe deg med disse diagnosene. Helsevesenet kunne ikke hjelpe meg. Det er tragisk hvor lite de vet.

Med Elisabeth i fĂžrersetet har vi muligheten til Ă„ endre dette! Hun hjelper alle som trenger hjelp ved Ă„ gjĂžre vanskelige ting enkle Ă„ forstĂ„. Jeg har endelig funnet en fantastisk kvinne som forstĂ„r. Takk, Elisabeth! ❀»

-Kathrine Krohn, personlig trener

 

"Takk for at du opprettet ADHD+ Portalen!"


"Takk for at du gir sÄ mye av deg selv, for at du jobber sÄ hardt og stÄr opp for oss! Og mest av alt, takk for at du deler visdommen du har tilegnet deg gjennom livet med oss!"

-Marianne Haug

Bli medlem her!

Vi trenger hverandre!


ADHD eller AUDHD pÄvirker alle deler av livene vÄre, spesielt forholdene vÄre.

I ADHD+Portalen lÊrer du hvordan hjernen din fungerer og hvordan den skiller seg fra en nevrotypisk hjerne. Du lÊrer Ä kommunisere dine behov, sette grenser og akseptere deg selv.

For Ă„ opprettholde gode forhold mĂ„ vi ta tak i de vanskelige fĂžlelsene og ha mot til Ă„ vĂŠre sĂ„rbare overfor hverandre. Dette er utfordrende for de fleste av oss, og mange – generelt – synes dette er for vanskelig og unngĂ„r Ă„ gjĂžre det.

I dette programmet lÊrer du Ä romme vanskelige fÞlelser, og stÞttes trygt i prosessen.

Selvutvikling skjer i forhold.

Å fĂ„ en diagnose er for mange starten pĂ„ Ă„ bli kjent med seg selv for fĂžrste gang, og noen mĂ„ finne de delene som gikk tapt underveis.

Derfor lÊrer vi deg Ä lytte til og forstÄ kroppens signaler.

Vi driver ordentlig fÞlelsesregulering her. Vi gÄr i dybden, og det er derfor medlemmer Þnsker Ä bli.

Er det ikke pÄ overtid Ä prioritere deg selv?

«Den fÞlelsen»

«Den fÞlelsen nÄr du forstÄr at du har ADHD. Den fÞlelsen nÄr du mÞter andre med ADHD pÄ sosiale medier. Den fÞlelsen nÄr en entusiast som Elisabeth starter et prosjekt som ADHD+Portalen»

-Joar Leite, politiker

 «Det er litt som Ä ha ditt eget, private ADHD-leksikon..»


«Det som er sĂ„ bra med ADHD+Portalen og Elisabeth, er at her er vi alle like. Her fĂ„r du ikke en coach som ikke forstĂ„r det du sliter med. Å ha noen som kjenner hverdagen pĂ„ samme mĂ„te som deg, er gull verdt. Her fĂžler du deg sett, bĂ„de av Elisabeth og resten av medlemmene. Vi diskuterer i plenum, og hvis det er noe du ikke vet eller forstĂ„r, kan du spĂžrre uten Ă„ fĂžle deg dum.

Jeg liker spesielt de ukentlige direktesendingene, – vi stiller spĂžrsmĂ„l pĂ„ forhĂ„nd, Elisabeth gjĂžr research og svarer pĂ„ alle spĂžrsmĂ„lene, og gĂ„r gjennom alle temaene vi har spurt om Ă„ vite mer om, og vi har muligheten til Ă„ kommentere underveis. Det er litt som Ă„ ha ditt eget, private ADHD-leksikon, oversatt til et sprĂ„k du faktisk bryr deg om Ă„ hĂžre pĂ„ đŸ„°Â»

- Marianne RĂžnning, TV-produsent

"Takk!"


"Jeg vet at du hjelper sÄ mange mennesker med det du gjÞr og med den du er. Jeg hÄper jeg en dag fÄr muligheten til Ä gi deg en stor klem og si deg ansikt til ansikt hvor takknemlig jeg er for deg. Takk!"

-Katharina, IT-sjef

Vi trenger Ä lÊre av hverandre. Ingen er eksperter pÄ alt. Men alle er eksperter pÄ noe.

Derfor er ADHD+Portalen beriket med gjester som er eksperter pÄ sine felt. Jeg har invitert kjente psykiatere og store nevrodivergente skapere pÄ sosiale medier. Det de alle har til felles er deres nevrodiversitet og deres brennende Þnske om Ä spre bevissthet rundt nevrodiversitet for Ä gjÞre verden til et bedre sted for oss alle.

 

Gjester som har besĂžkt oss:
  • flere av Norges fremste psykiatere pĂ„ ADHD
  • nevrodivergente psykologer
  • Norges fremste nevrodivergente sexolog
  • Ekspert pĂ„ Ăžkonomi og ADHD
  • Mindfulness-instruktĂžr for ADHD
  • Personlig trener med ADHD
  • Ekspert pĂ„ overgangsalder
  • Angst-ekspert med AuDHD
  • Spesialpedagoger 
  • Verdenskjente nevrodivergente SoMe-skapere
  • Autismeeksperter
  • Verdens fremste ADHD-coach

«Det var mange av oss der ute, men vi var ikke lenger alene!» -Marianne Haug

«Jeg fikk diagnosen da jeg var 39 Är gammel. Jeg trodde jeg visste hva ADHD var, og mange brikker falt pÄ plass. Men likevel hadde jeg mange spÞrsmÄl, og ingen kunne egentlig svare pÄ dem.

Jeg er sÄ takknemlig for at jeg kom over @adhdsuperkvinne pÄ Instagram. Jeg kjente meg igjen i nesten alle videoene hun la ut, og det var begynnelsen pÄ sÞket mitt etter brikkene i puslespillet jeg manglet for Ä kunne sette sammen bildet mitt.

Det var mange av oss der ute, men vi var ikke alene lenger! Elisabeth tok seg tid til oss, tid til Ă„ svare. Hun delte og satte ord pĂ„ sĂ„ mange viktige ting om Ă„ ha ADHD, og ​​til slutt Ă„pnet hun ADHD+Portalen, jeg var rask med Ă„ melde meg pĂ„! I portalen mĂžtes vi, det er kursmoduler og vi har ukentlige direktesendinger/mĂžter. Vi fĂ„r spĂžrre, vi fĂ„r svar, vi deler erfaringer og viktigst av alt, vi blir forstĂ„tt og vi lĂŠrer ❀

Ingen andre enn Elisabeth har hjulpet meg Ä forstÄ hvilken diagnose jeg fikk. Det hun deler og lÊrer oss er fantastisk lÊrerikt. Fellesskapet du Det som finnes i ADHD+Portalen er unikt, og det er sÄ godt Ä kunne begynne Ä forstÄ. Det Elisabeth setter ord pÄ er sÄ utrolig viktig for oss andre som var helt alene.

Sammen med Elisabeth har vi en spennende reise foran oss!

"Takk for alt du deler!"


"Tusen takk for en fantastisk workshop i dag! Du gjĂžr en kjempejobb og er et forbilde og en oppmuntring for mange. Fortsett det fantastiske arbeidet du gjĂžr!"
- workshopdeltaker og fĂžlger

"Hei! I gĂ„r hĂžrte jeg pĂ„ podkasten «MinADHD» med episoden med deg i. Takk for alt du deler! Jeg har nettopp fĂ„tt diagnosen ADHD, og ​​jeg kjente meg igjen i sĂ„ mye av det du sa! Utrolig fin og positiv episode!"

- Instagram-fĂžlger

 

«Elisabeth er genuint opptatt av medlemmenes velvÊre!

Elisabeths visjon om Ä dele kunnskap og bringe folk sammen pÄ en plattform der forstÄelse og aksept kan oppnÄs, er virkelig unik etter min mening.

Elisabeth er genuint opptatt av at medlemmene har det bra. Hun Þnsker sterkt at vi skal vÊre med pÄ Ä forme ADHD+Portalen med innspill, tilbakemeldinger, latter og ros.

Det beste er at hun har ADHD selv, sÄ nÄr hun fikler med ting under en direktesending, eller impulsivt «overdeler» under et mÞte, er hun klar over det, og jeg kjenner meg virkelig igjen i hva hun gjÞr og sier. Det fÞles bra at det er flere av oss med de samme utfordringene sammen pÄ én plattform. Jeg fÞler en slags unik tilhÞrighet til bÄde Elisabeth og de andre medlemmene.

ADHD+Portalen Ă„pner for muligheter for at folk kan lĂŠre og dele erfaringer med hverandre.

Kunnskap er makt i min verden. Jo mer vi mennesker kan og lÊrer, desto mer forstÄelse fÄr vi om ADHD og ASD.

ADHD+Portalen anbefales pÄ det sterkeste!»

-Camilla Kalland, kunstner og maler

Pris for medlemskap i ADHD+Portalen:

kr 497,-

NB! Pr. md. Ingen bindingstid!

 Dette er inkludert i medlemskapet: 

  • En ADHD/ AuDHD-vennlig, nteraktiv og live sending hver uke.
  • Kurs flere ganger i Ă„ret i relevante tema som: "Hvordan avmaske pĂ„ en trygg mĂ„te", "Selvaksept", "AuDHD", "Energikapasiitet" "Angst", "PDA", "Sensoisk sensitivitet" , "mindfulness" "sex", "relasjoner", "utbrenthet".
  • Oppdatert og evidensbasert kunnskap.
  • VerktĂžy tilpasset nevrodivergente hjerner 
  • Challenges 
  • Virtuelle, styrte bodydoubling- sessions.
  • Privat Community, Äpen 24/7
  • Ekspert-gjester
  • OppfĂžlging og hjelp til Ă„ navigere livet etter diagnose.
  • Varme og omsorg i et ikke-dĂžmmende  community.
  • Et sted helt fritt for nettroll
  • Muligheter for nye og langvarige vennskap.
  • Tilgang til et stort arkiv av ttidligere kurs og workshops.
  • Tema for hver mĂ„ned, lett strukturert med kalender og ukentlig mail.
  • Kunnskap om hvordan kropp og sinn jobber sammen
  • Et holistisk perspektiv pĂ„ den menneskelige opplevelsen.  
  • Workshops i emner som; mindfulness, breathwork, selvmedfĂžlelse og emojsonell prosessering. 
  • Et nevro-bekreftende miljĂž hvor du kan spĂžrre "hvorfor" sĂ„ ofte du vil! 
  • Gode tilbud hos samarbeidende partnere.
Bli medlem her!

Jeg smilte, men inni meg fĂžlte jeg meg dĂžd.
Jeg pleide Ä hate alt ved meg selv. SÄ lenge jeg kan huske, har jeg banket meg selv opp innvendig. PÄ mer enn ett tidspunkt mistet jeg hÄpet om at  livet kunne bli bedre, at det kunne vÊre noe annet enn Ä bare «eksistere».

Ingen kunne se pÄ meg hvor Þdelagt jeg var.

Å fĂ„ diagnosen var helt avgjĂžrende for meg. Det var ikke fĂžr da jeg forsto hvordan hjernen min fungerte og kunne begynne prosessen med Ă„ forstĂ„ og akseptere meg selv.

Men Ă„ leve i 43 Ă„r med den troen at jeg var et Ăždelagt menneske, kom med traumer, og traumer tar tid Ă„ lege.

Siden jeg fikk ADHD-diagnosen, har jeg dykket dypt ned i temaet  nevrodiversitet. Jeg har vÊrt gjennom terapi og lÊrt Ä regulere og forstÄ hjernen min av noen av de beste ADHD-coachene og selvutviklingsterapeutene i verden. Jeg har sÞrget, lest hundrevis av bÞker, lyttet til hundrevis av podkaster, tatt utallige kurs, webinarer og tappert lent meg inn i prosessen med Ä avdekke og oppdage mitt autentiske jeg.

Jeg har min egen ADHD-coach til enhver tid, fordi jeg trenger Ä bli holdt ansvarlig, og sÄ er det mye lettere Ä regulere meg selv, vel vitende om at jeg har coachen min til stÞtte.

Helbredelse tar tid og krefter. Det er nemlig vanskelig Ä se tilbake pÄ livet med nye briller. Jeg trengte sÄrt ekspertveiledning fra folk som forsto hjernen min, hva jeg hadde vÊrt gjennom og hvordan dette pÄvirket hvem jeg hadde blitt.

For mange sent diagnostiserte divergente personer er langvarig behandling nÞdvendig. Noen trenger profesjonell traumebehandling, andre klarer seg med traumebasert ADHD- coaching og community. Men medisin alene er sjelden nok. 

ADHD+Portalen er det eneste behandlingstilbudet som gir deg ekspert-oppfÞlging over tid. Vi har utviklet oss pÄ bakgrunn av tilbakemeldinger fra tusenvis av ADHD-ere og AuDHD-ere, egenerfaring og forskning, og er derfor unikt i stand til Ä vite hva du trenger. 

Alle medlemmer fÄr sine perspektiver, ideer og tanker hÞrt. Her er dine opplevelser de som teller. 

Hvis du kunne tenke deg tilgang til et sted hvor du har all den stĂžtten du trenger for Ă„ bli kjent med essensen av hvem du er, er dette medlemskapet for deg.

Jeg har skapt det jeg skulle Þnske fantes da jeg selv fikk diagnosen,  og er stolt og glad for Ä kunne tilby deg noe som FAKTISK virker.   

 

 Jeg tipper du synes det er mye lettere Ä hjelpe alle andre enn deg selv.  

I ADHD+Portalen, jobber vi med Ä prioritere Ä hjelpe oss selv med Ä fÞle oss verdifulle. Vi skraper ikke i overflaten, vi gjÞr dyp-dykking i vÄrt ubevisste. Det Äpner opp for selvutvikling pÄ et hÞyt metakognitivt nivÄ. Her er DU den viktigste. 

Vi blir barnslig glad om du joiner oss! 

Jeg vil bli medlem!